عدد الرسائل : 111 المزاج : راااااااااااايئ الأوسمة : <b><font color=#FF1212>نقـــاط </fo : 5 تاريخ التسجيل : 17/05/2008
موضوع: ســانـــت اتـيـان : بـرنـامـج الاعـداد الـبـدنـي للـفـريـق الاخـضـر هـدا الـصـيـف السبت يونيو 28, 2008 11:59 am
سانت اتيان : برنامج الاعدادات البدنية للفريق الاخضر هدا الصيف
وبعد خمسة اسابيع من الراحة سوف يدخل الفريق الاخضر معسكره التدريبي الاستعدادي
وستستأنف الخضر التدريب صباح يوم الاثنين.
المعد البدني للفريق الاخضرتييري cotte في حديت مع الموقع الرسمي
فصج في المؤتمر الصحفي علي برنامجا لاعداد البدني وخطوط العمل المتميز.
لعدة أيام وبناء علي الايجابيات تحريكها. الموظفون بالفعل فى العمل الشاق. وفي حين استئناف ااتداريب لاعبا ولاعبة
تجرى صباح الاثنين في مركز التدريب etrat ، والاجتماعات المتتاليه لتحسين البرنامج
Asse المعد البدني ، تييري cotte ، فتح النقاب عن ان الخطوط العريضه للفترة محددة وحاسمة :
"ان الاعداد المادي يتم تقسيمها الى ثلاث مراحل التي s'enchaineront وs'affineront العمل على نحو أكثر وأكثر تحديدا.
ونحن في الصعود تدريجيا . الجولة الاولى ستكرس علي القوة على التحمل.
بعد ذلك ، تطوير الطاقة الهواءيه rythmera الدورة الثانية. وأخيرا ،
الجولة الاخيرة وسوف تركز على السرعه وسرعة مع التكرار. "
المراحل الاستعدادية، التي تنضم الى العمل والتقنيه والتكتيكيه ،
موزعة على ستة اسابيع. واذا كان احترام المبادئ الرئيسية لموسم واحد الى آخر
وتتكيف مع البرنامج الى مواعيد محددة للبطولة. "الموسم الماضي ، في شهر اب / اغسطس ، لاعبنا 7 مباريات هذا الموسم هذا الشهر استئناف المنافسة ستكون بمثابة 4 مباريات.
محتوى نهاية اعداد ستكون مختلفة بعض الشيء. ايضا
في شهر اب / اغسطس لنترك قدرا اكبر من حرية التصرف للعمل "،
ثقة تييري cotte ، مع هدف مزدوج في الاعتبار :
أن تكون على أهبة الاستعداد للاقلاع من ركلة البطولة في 9 آب / اغسطس وانما ايضا على استعداد للخلال العشره اشهر الماضية.
موضوع: ســانـــت اتـيـان : بـرنـامـج الاعـداد الـبـدنـي للـفـريـق الاخـضـر هـدا الـصـيـف 
السبت يونيو 28, 2008 11:59 am
